Kipuja? Jumeja? Stressiä?

Hieronta on perinteinen hoitomuoto pehmytkudoksille. Hieronnalla poistetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja. Käsittely tehostaa verenkiertoa, lievittää kipua, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, palauttaa harjoittelusta, ennaltaehkäisee vammojen syntymistä, vähentää stressiä, kohottaa mielialaa ja on tärkeä osa lihashuoltoa. Manuaalisen käsittelyn tekniikat sopivat kaikille iästä riippumatta. 
Hieronnan jälkeen pysy liikkeessä, vältä raskaita suorituksia, juo runsaasti vettä, venyttele varovasti ja pukeudu lämpimästi.
Vältä hierontaa tulemista kipeänä tai jos sinulla on jokin infektio, palo- tai paleltumavamma, avohaava, ääreis- tai keskushermostoperäinen halvaus, suurentuneet imurauhaset tai tyrä.